LSD – ademhaling

Beschrijving

Tijdsduur: 15 minuten

LSD-ademhaling (Long, slow & deep) houdt in dat je langzaam en diep ademhaalt, je longen volledig vult en zachtjes en volledig uitademt. Door bewust langer in en uit te ademen, activeer je de natuurlijke ontspanningsreactie van het lichaam, waardoor het zenuwstelsel wordt gekalmeerd en je in de Rest & Digest modus komt.