In een wereld die vaak prioriteit geeft aan productiviteit, efficiƫntie en positiviteit, kan het verleidelijk zijn om onze negatieve emoties te negeren of te onderdrukken. We kunnen ons onder druk gezet voelen om snel afstand te nemen van ongemakkelijke gevoelens zoals verdriet, woede of angst, in plaats van de tijd te nemen om bij hen te zitten en te begrijpen wat ze ons proberen te vertellen. Bij onze emoties zitten is echter een essentieel onderdeel van emotionele zelfzorg en kan leiden tot meer zelfbewustzijn, persoonlijke groei en algeheel welzijn.
Waarom het belangrijk is om bij je emoties te zitten?