Hoe lekker is het om een leeg hoofd te hebben?
En hoe vaak gebeurt dat?

Precies! Veel te weinig!

Toch helpt mediteren je echt om meer rust te creëren. 

Ga deze week minimaal 2 minuten mediteren. Het liefst in de ochtend. 

Langer mag natuurlijk ook. 

Het doel is niet om geen gedachten te hebben, maar om de gedachten die er zijn te observeren. 

 

Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het wordt!