30 okt tm 6 nov – Maandchallenge

Wist je dat mannen een cyclus hebben van 24 uur? Dat is nogal anders dan de vrouwelijke cyclus van 28 dagen! De hormooncocktail van de vrouw is gedurende deze cyclus elke dag anders. Daarom is het zo fijn om je cyclus in kaart te brengen, maar ook je agenda, ook je voeding en levensstijl in lijn met je cyclus. Met andere woorden: plan je leven rondom je menstruatie.

De 4 seizoenen van de cyclus
De fijnste en makkelijkste metafoor die ik ken voor de 4 verschillende fasen in de cyclus is die van
de seizoenen:
Winter: Menstruatie
Lente: Week na de menstruatie
Zomer: Ovulatie
Herfst: Week voor de menstruatie

Vergelijk het maar met de natuur: in de winter is het buiten stil, spelen dingen zich af ‘onder de grond’ en binnenin. In de lente komt er langzaam beweging en wordt het lichter, vrolijker en energieker. De zomer is de tijd van uitbundigheid, kracht, licht en sensualiteit. In de herfst wordt het wat onstuimig en bereidt de natuur zich voor op de winter. Lukt het jou komende maand om te leven volgens je cyclus? In onze handige journal kun je heel gemakkelijk je cyclus bijhouden. In de blog van deze week leer je meer over dit onderwerp.