20 tm 25 Februari = Doe de Surya Bhedi

Deze week is de week-challenge:

Doe de Pranayama Oefening
‘Surya Bhedi Panayama’

Deze ademoefening doe je als volgt:

  • Ga lekker zitten.
  • Sluit je ogen.
  • Sluit je linker neusgat.
  • Adem vervolgens een paar minuten door rechts in en uit.
  • Waarom? Dat hoor je in de video!