Deze week is de week-challenge:

Doe de Pranayama Oefening
‘Surya Bhedi Panayama’

Deze ademoefening doe je als volgt:

• Ga lekker zitten.
• Sluit je ogen.
• Sluit je linker neusgat.
• Adem vervolgens een paar minuten door rechts in en uit.
• Waarom? Dat hoor je in de video!