Gewoon in je pyjama, nog voor je ontbijt en alles wat er die dag moet gebeuren, ga naar buiten! Word wakker met de wereld, met de vogels en laat je lijf ontwaken!
Binnen Ayurveda wordt de vroege ochtend ook wel Brahma Muhurta genoemd, de beste tijd om ‘s ochtends wakker te worden, ongeveer anderhalf uur voor zonsopgang. Het heft invloed op je fysieke, mentale en spirituele gezondheid.
Vroeg wakker worden tijdens Brahma Muhurta heeft veel voordelen!