Hoi, ik begrijp nog steeds niet goed waarom het beter zou zijn voor je bioritme om voor 6 uur op te staan en niet steeds even voor zonsopgang…. Leef je zo niet meer met de natuur mee? Stel, je hebt geen wekker, noch telefoon etc., dan ben je toch afhankelijk van het dag- en nachtritme om op te staan? Dit voelt voor mij een natuurlijker ritme. Ik merk wel, dat ik als ik me instel om bv om 5u20 op te staan, dat ik ook daadwerkelijk om dat tijdstip wakker word.