Hoi! Ik heb altijd al het idee gehad dat mijn darmen nootjes en pitjes niet zo goed kunnen verteren. Nu ik Ayurveda heb leren kennen doe ik aan seed cycling en rooster ik ze even. Nu mijn vraag: kan ik ze voor de verteerbaarheid ook meekoken met mijn havermout? Of gaat het echt om roosteren?