Hoi Cielke en Marleen, Ik doe graag een zelfmassage met olie in de ochtend. In een boek over Ayurveda van Acharya Shunya staat dat je beter geen zelfmassage met olie kunt doen op dagen dat het regen of dreigt te regenen omdat je agni dan minder sterk is en daarom de autotoxines in je lichaam toenemen. Het is een voorzorgsmaatregel (blz 177.) Kennen jullie dit uitgangspunt ook of is dit bij jullie onbekend en zou je gewoon een zelfmassage kunnen doen? Ik doe het nu soms niet als het regent, maar in Nederland is dit niet altijd goed in te schatten en gebeurt het ook wel eens dat ik een zelfmassage heb gedaan en het later op de dag toch regent. Rond 16:00 heb ik vaak zin in een chai latte of chocomelk uit jullie detox receptenboek en van de site. Graag neem ik op dat tijdstip ook iets voor tussendoor. Bv de warme peer uit jullie detox boek of wat warme banaan. Kan dit samen of liever niet omdat je dan fruit met een drank combineert? Kan ik er bv beter een half uur tussen laten ook ivm dat als je eet je eigenlijk niet teveel moet drinken? In de ochtend neem ik graag havermout met bv wat kaneel en kardemom. Soms heb ik in de middag ook een chai latte met kardemom,of een gestoofd peertje met deze kruiden. Ik vroeg me af of je ook teveel van een kruid binnen kan krijgen? Of is het niet erg omdat het verspreid over de dag wordt ingenomen? groetjes Lotti