Hoe kom ik met het tong schrapen bij het allerachterste deel van mijn tong? Nu blijft alleen dat stukje wittig? En wat is jullie tip voor onregelmatige diensten op het werk? Ik werk 2 of 3 nachten maar mag dan als het rustig is slapen…dus soms slaap ik van 23u tot 7.30u en dan blijf ik overdag wakker maar soms heb ik een gebroken nacht of slaap ik maar 2 of 3 uurtjes. Dan ga ik overdag wel slapen. Wat is dan slim? S ochtends of smiddags slapen? En hoe lang? Ik moet dan om 17.30 uur weer beginnen op t werk