Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij een BONUS-Aflevering gemaakt met daarin #12 beste tips tegen een opgeblazen buik. Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van…

Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet.

De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn:

1. Let op HOE je eet
2. Warm eten & drinken
3. Eet geen rauw eten
4. Voeg kruiden toe
5. Drink een glas water als je opstaat
6. Drink KKV thee
7. Eet verwarmende gerechten
8. Eet liever geen vlees
9. Vermijd aardappelen en koolsoorten
10. Doe aan savasana (met yoga nidra)
11. Triphala
12. Gasmukti

In de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen!

Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast