Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij een BONUS-Aflevering gemaakt met daarin #12 beste tips tegen een opgeblazen buik. Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van…
Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet.
De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn:
Let op HOE je eet
Warm eten & drinken
Eet geen rauw eten
Voeg kruiden toe
Drink een glas water als je opstaat
Drink KKV thee
Eet verwarmende gerechten
Eet liever geen vlees
Vermijd aardappelen en koolsoorten
Doe aan savasana (met yoga nidra)
Triphala
Gasmukti
In de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen!