Vata, Pitta Kapha. Wat houden deze dosha’s in en hoe herken je deze body-mind-types fysiek en mentaal? Je kunt jezelf altijd deze vragen stellen:

Hoe is je eetlust?

• Heb je altijd zin in lekker eten, maar niet heel vaak ‘echte’ trek, dat is een teken van Kapha-constitutie.
• Heb je een goede trek en kun je veel eten? Dat is een teken van veel Pitta in jouw systeem.
• Neem je het liefst de hele dag hapjes en ben je gek op dingen als salades en crackers? Dit is een teken van Vata.

Hoe slaap je?

• Over het algemeen zorgt (te) veel Vata voor licht slapen. Vata’s hebben de meeste slaap nodig van iedereen.
• Een Pitta slaapt meestal heel goed, tenzij je uit balans bent.
• Kapha’s willen altijd en overal slapen. Zij hebben de minste slaap nodig.

Hoe is je stoelgang? 

• Heb je vaak ontlasting? En kun je makkelijk naar de wc? Dit is een teken van Pitta in balans.
• Heb je iets drogere ontlasting en komt het wat onregelmatiger? Dit is een teken van Vata.
• Is je ontlasting wat zwaarder? Dan is het Kapha.

Hoe voel je je emotioneel gezien? Elke dosha is verbonden met bepaalde emoties, dus door daar naar te kijken weet je welke dosha uit balans is. Super interessant!

• Als Pitta voel je je zelfverzekerd en gedreven
• Als Vata enthousiast en zin om van alles te doen
• Als Kapha stabiel en kalm.