Marleen begeleidt je op een fijne manier met het oefenen van de Ujjayi ademhaling. De voordelen van deze ademhaling zijn:

1. Het verbetert je concentratie. …
2. Het creëert ritme. …
3. Het creëert hitte in het lichaam. …
4. Het zorgt voor ontspanning. …
5. Ujjayi ademhaling helpt je bij het herkennen van je grenzen. …
6. Verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed.