#3 Ujjayi Ademhaling begeleiding

Marleen begeleidt je op een fijne manier met het oefenen van de Ujjayi ademhaling. De voordelen van deze ademhaling zijn:

  1. Het verbetert je concentratie. …
  2. Het creëert ritme. …
  3. Het creëert hitte in het lichaam. …
  4. Het zorgt voor ontspanning. …
  5. Ujjayi ademhaling helpt je bij het herkennen van je grenzen. …
  6. Verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed.