In deze aflevering gaan we het hebben over HOE je het beste kunt eten en delen we maar liefst 14 tips met je!

Zo eet Marleen nu 50% meer en weegt ze nog steeds het zelfde. Ook vertellen we je alles over de spijsvertering. Dit is super belangrijk in Ayurveda. Je spijsvertering wordt ook wel je Agni genoemd. Volgens Ayurveda is een goed werkende Agni van groot belang; het zorgt voor een lang leven, een goede gezondheid, heldere geest, sterke immuniteit, een goed werkende stofwisseling, meer energie, vitaliteit, enthousiasme, etc. Hoe goed jouw Agni werkt is echt heel belangrijk, want zo’n 80% van onze gezondheid wordt bepaalt in je darmen.

In onze vaste rubriek Geïnspireerd door... vertelt Frederieke Couvee van Divine Ayurveda wat Ayurveda haar brengt.

En in onze rubriek Zoek het uit! vertelt Marleen je wat je zou kunnen doen tegen eczeem aan je handen.

We geven je maar liefst 14 tips over hoe je het best kunt eten voor een optimale spijsvertering. Zoals: eet zonder afleiding, laat 1/3 van je buik leeg en eet of drink nooit iets kouds.

Dat en nog heel veel meer tips in deze derde aflevering!

Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast