Yoga Nidra is perfect voor mensen die:

• moeite hebben om los te laten,
• lijden aan slaapgebrek, trauma, burn-out en angst.
• een diepere verbinding met zichzelf wil maken.
• in een staat van harmonieus, rustgevend wil zijn.

Maar dat kan toch ook met gewone Yoga? Nee.

Het is niet zomaar een ontspanning: het is behoorlijk populair geworden om de term ‘Yoga Nidra’ te gebruiken voor elke methode die ontspanning biedt.

Ook al zorgt de beoefening van Yoga Nidra voor diepe ontspanning, het is niet zomaar een ontspanningsmethode. Yoga Nidra is een specifieke staat van innerlijk bewustzijn. Het is een bewuste ervaring van een droomloze, diepe slaap waarbij een persoon verbonden raakt met de binnenwereld en zich losmaakt van de buitenwereld.