Yoga Nidra is een specifieke staat van innerlijk bewustzijn. Het is een bewuste ervaring van een droomloze, diepe slaap waarbij een persoon verbonden raakt met de binnenwereld en zich losmaakt van de buitenwereld.Yoga Nidra is perfect voor mensen die:

• moeite hebben om los te laten,
• lijden aan slaapgebrek, trauma, burn-out en angst.
• een diepere verbinding met zichzelf wil maken.
• in een staat van harmonieus, rustgevend wil zijn.

Daarom wordt er ook gezegd dat een uur yoga Nidra hetzelfde voordeel kan geven als een slaap van vier uur. Als het lichaam in een helende staat komt, kun je de gifstoffen op cellulair niveau opruimen, de geest verfrissen en bagage uit het onderbewustzijn verwijderen.