Anti-stress drankje – Moonmilk

Dit gerecht is voor 1 porties

Dit drankje wordt ook wel ‘Moon-milk’ genoemd. En er zit een heel bijzonder ingrediënt in! Namelijk… Ashwagandha!

De wortels van deze struik uit India worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurveda practitioners. Het is voor ontzettend veel dingen goed, waaronder… je raadt het al… stress!

Perfect voor stress momentjes overdag of juist voor het slapen gaan. Heb je dit niet in huis? je kunt het ook maken zonder, dan is het nog steeds een heerlijk slaapmutsje!

NOTE: Ben je zwanger, gebruik je medicijnen of twijfel je of dit kruid voor jou goed is? Raadpleeg altijd je dokter of een Ayurvedisch practitioner

 

Tijd

5 min

Wat heb je nodig?

  • 200 ml biologische Rijst-Kokos drink
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • 1 theelepel gemalen kurkuma
  • 1 mespuntje kardemon
  • 1 mespuntje (verse) nootmuskaat
  • 1 snufje zwarte peper
  • 1 theelepel kokosolie of ghee
  • 1 theelepel bioglogische Ashwaganda poeder
  • Optioneel: agave siroop

De bereiding

1. Doe alles in een steelpan.

2. Breng het zachtjes aan de kook, zet dan het vuur laag en voeg de ghee toe en laat een paar minuutjes taan.

3. Haal je pannetje van het vuur

4: Giet het in een glas

5. Voeg eventueel nog wat agave siroop toe!