De Petochi Methode
Navels….het blijft bijzonder. Ik weet nog toen ik een jaar of 4 was, dat ik een keer een vriendinnetje wees op haar navel. Haar navel was een bolletje in plaats van een kuiltje. Zij wees ondertussen naar mijn navel en samen hadden we dikke pret. Jaren later toen ik mijn man leerde kennen keek ik […]
Ayurveda & Eczeem
Eczeem, zoveel mensen hebben er last van, ontzettend vervelend! Gelukkig is er met Ayurveda ontzettend veel aan te doen! In deze blog zullen we enkele tips delen om eczeem op een natuurlijke manier te verlichten. Ayurveda, wat letterlijk “de wetenschap van het leven” betekent, ziet het individu als een unieke combinatie van lichaam, geest en […]
VVV: Verkeerde Voedsel Varianten
Fruit met yoghurt als ontbijt? Eieren met kaas? Zonder het te weten kan het zijn dat je al jaren eten eet waarvan de combinatie niet zo’n goed idee is. Waarom niet en welke combinaties je beter kunt vermijden vertellen we je hier! Al het eten heeft zijn eigen verwerkingstijd. Als je verschillende voedingsmiddelen tegelijk neemt […]
Je lijf: de grote Malamolen
Het verwijderen van gifstoffen uit je lichaam is heel belangrijk. Binnen Ayurveda noemen we de afvalproducten die het menselijk lichaam produceert mala’s: urine, ontlasting en zweet. Mala’s helpen de dagelijkse functies van de organen te behouden en te reguleren. Het is heel belangrijk dat ze op tijd weer uit je lijf gaan, om zo de […]
Eet alleen als je trek hebt!
Een van de belangrijkste principes van Ayurveda is om alleen te eten als je echte trek hebt. En met echte trek bedoelen we dus niet lekkere snaaitrek 😉 Waarom is het belangrijk om alleen te eten als je honger hebt? Het wel eten, terwijl je geen honger hebt, kan een negatieve invloed hebben op je […]
Kruiden voor de dosha’s
Spice up your life Die Spice Girls hadden het al bij het rechte end. Specerijen zijn zo belangrijk voor je! Ze helpen je bij de spijsvertering. Dit komt doordat specerijen eigenschappen hebben zoals verwarmend Volgens Ayurveda heeft elke dosha (vata, pitta en kapha) baat bij verschillende kruiden. Dus welke kruiden zijn het beste voor welke […]
Ayurveda & menstruatie
450 keer ‘on’gesteld In je leven word je ongeveer 450 keer ongesteld, een ongesteldheid duurt zo’n zes dagen en vrouwen zijn dus 7,4 jaar van hun leven aan het bloeden. Interessant al die feitjes op een rij, maar laten we eerst heel even het woord ON-GESTELD onder de loep nemen… Dit klinkt als iets wat […]
Mmmm lekkere mungbonen
Misschien heb je net de Alles over Ayurveda Lente detox achter de rug en kun je geen mungbonen meer zien, maar ze zijn zo fantastisch! Mungbonen, ook bekend als moongbonen, zijn een soort peulvruchten die in veel delen van de wereld op grote schaal worden geconsumeerd. Ze zijn vooral populair in de Ayurvedische geneeskunde, waar […]
Hoe herken je Agni & Ama?
In Ayurveda werd zo’n 5000 jaar geleden al gezegd: “Alle ziektes beginnen in de darmen’. Op lange termijn zorgt een slecht werkende spijsvertering ervoor dat: je lichaam minder goed of zelfs geen voedingsstoffen absorbeert je minder goed giftige stoffen uit je lichaam kan elimineren je immuunsysteem zwakker wordt je minder energie zult hebben Je bent wat […]
Dry brushing in de lente
Selfcare is zo belangrijk binnen Ayurveda. Een hele fijne vorm van selfcare is dry brushing en vooral ‘s ochtends geeft het je een goed gevoel voor de rest van de dag. Hierbij wordt een droge borstel gebruikt om de huid zachtjes in cirkelvormige bewegingen te masseren. In deze blog vertellen we je de voordelen van […]